一、青春期内涵。
对于女性，青春期是指从乳房发育等第二性征出现至生殖器官逐渐发育成熟，获得性生殖能力的一段生长发育期。是儿童到成人的转变期。世界卫生组织（WHO）规定青春期为10-19岁。
二、女性主要生殖系统及其功能。
三、青春期生长发育特点。
1、 男孩和女孩在青春期的身体变化有哪些？（参考对照）
2、这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快, 青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定。
四、青春期自我保健
1、加强锻炼。
2、保证充足的睡眠。
3、保持好的体态。
4、养成良好的生活习惯。
5、要有自信，同时为自己开始长大而高兴。
6、做到营养均衡，不挑食，不随便学成年人“减肥”。
五、月经期卫生
六、常见的月经病
常见月经病有：痛经、月经稀发、月经频发、不规则阴道流血、闭经（原发性、继发性）、排卵期出血、月经过多。
原发性痛经原因：子宫内膜前列腺素引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血乏氧而出现痛经。诱因：精神因素，身体受凉等。
治疗（有性生活的必须排除宫外孕后才治疗）：热敷下腹部，严重的要到医院开药或打针。
食疗：田七10克、当归12克煲鸡蛋，经前经期均可服。经期要注意休息。
七、胸围的选择
少女们在青春期时必须穿内衣，不然会导致她们的胸部或韧带受损，或者驼背，甚至发育不全。
根据年龄和发育情况来选购内衣的尺寸。较松的内衣不利于塑造好身材，太紧的则妨碍她们的乳腺发育。少女不应穿带托架的或金属线的胸围。托架不利于身体发育，因此不要选择带托架，金属线，胶或化学纤维的胸围。
运动内衣是首选。少女不能穿太紧的内衣，因为她们每天都会做大量运动，太紧的内衣会妨碍她们的生长和健康。如果心脏，肺和主要血管在运动是受压迫，则其他的内脏也可能会受伤。胸部当然也会受到影响，因为胸部不能完全扩展，同时阻碍了身体的供氧情况。太紧的胸围会压着胸部，让血液不流通，通常导致进食疼痛和发育不全。相反，不穿或穿太松的胸围也是错误的。因此，少女在运动时应穿着运动胸围，日常应穿着保护型胸围。
八、女孩性保护的十条忠告
孩子尤其是女孩，也会遭受性侵害。据调查，在强奸案中，侵害对象主要是25岁以下的女性，而14岁以下的幼女亦占相当比例，所以注意性保护已刻不容缓。为此，提出如下十条忠告：
1、明白什么是性侵犯和受到性侵犯怎么办，懂得自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
2、女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
3、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
4、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。
5、晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。
6、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。
7、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
8、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。
9、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。
10、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
九、我们的将来
女性是社会的半边天，要成为对社会有贡献，受到人们尊敬的人，就必须努力学习，积极锻炼身体，树立自己奋斗的目标，将来才可以自立、自信、自强。
